‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحه. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحه. إظهار كافة الرسائل

الخميس، 31 ديسمبر 2020

أنسداد الأنف ماذا يحصل ؟

أنسداد الأنف ماذا يحصل ؟


تعتبر عملية التنفس من شهيق وزفير من العمليات الحيوية للكائن البشري
حتى انه بدون استنشاق الهواء بنسب الغازات المعلومة والمحددة المتواجده
فيه عبر شهيق وزفير لاتتم حياة ولا تستمر ...والانف عضوفي جهاز التنفس
حيث يبدأ ليمتد الى قصبة هوائية فقصبات فقصيبات تمتد في نسيج رئوي
يحوي الحويصلات الهوائية فيتم التبادل الغازي بين غاز مفيد (الاوكسجين ) و
غاز ضار - ثاني أوكسيد الكاربون
وعلى ذلك فأن للانف دوره المفيد في عملية التنفس .. فهو الذي يرشح الهواء
الداخل الى الرئتين مما قد يعلق به من مواد ضارة او ملوثة ، أضافة الى  ان
النسيج المخاطي للانف يقوم بمعادلة درجة حرارة الهواء الداخل ليلطفه فيصلح
بذلك للتعامل مع جسم الانسان حسب درجة حرارية محددة .. وبهذا لايدخل
الهواء وهو بارد في الشتاء حتى يلطفه نسيج الأنف المخاطي بأوعيته الدموية
وتركيبه الدقيق .. وكذلك الحال مع الهواء الحار صيفاً .. ويصاب الانف بالمرض
حتى ان الطب قد خصص فرعاً بذاته لعلوم امراض الانف والاذن والحنجرة
تخصص فيه الاطباء ورجال العلوم الاخرى .. ولا نفصل الا في حالة انسداد
الانف التي لايكاد احد لم يشكو منها يوما في حياته .. ومثل هذه الحالة كثيراً
ماتعرض للعيادات الخارجية في المستشفيات والمراكز الصحية ليتم الفحص
فالتشخيص للمرض ليكون العلاج ضمانة للصحة .. وعلى ذلك فأن  الانف قد
يسد كحالة حادة نتيجة الاصابة بالرشح  او الزكام او بعد الاصابة بحالة الانفلونزا
وهو مما معروف وسهل التشخيص وله العلاج  المناسب .. كما أن حالة أنسداد
الأنف نفسها .. حيث يكثر ذلك ويعرف عند اشخاص بعينهم ممن يملكون
الاستعداد العائلي للحساسية الأنفية اكثر من غيرهم .. فنرى ان هناك عوامل
مناخية او بيئية او نفسية تؤدي بصورة غير المباشرة  الى ظهور  اعراض
حالة الحساسية على الأنف كعضو في جهاز التنفس .. أضافة الى مايعنيه ذلك
من ارتفاع في نسب الاجسام المضادة ( أنواع خاصة من مادة بروتينيه ) في
دم مثل هؤلاء المرضى بالحساسية وينتج عن الحساسية تغير واضح في الصفة
التركيبية للانف واغشيتيه  وبطانته ، فبألأضافة الى الاحتقان  والتضخم في
النسيج المخاطي للأنف هناك حالة التكوين للزوائد اللحمية في اللأنف بعد ان
أحتقن النسيج المخاطي وتضخم .. مما يؤدي الى حالة الانسداد المشار اليها
وأذا كانت الجهود الطبية ترتكز في أيامنا الحاضرة على أيجاد  العلاجات
المناسبة والصحيحة لحالات الحساسية  التي تصيب اعضاء جسم الانسان
المختلفة ومنها الانف ، فأن أخضاع الشخص المريض لفحص الحساسية
الخاص  بالكشف عن الجين المضاد المحسس له فائدته ، وأن كان ذلك محدوداً
والعلاج لمثل هذه الحالة ،فاللأبتعاد عن العوامل المهيجة والمحسسة  التي
تسبب الحساسية - دور في ذلك ، وأن كان ذلك صعب  الحصول  فأن هناك
بعضاً من العقاقير الاستنشاقية التي تساعد في التقليل من اعراض المرض
فتريح المريض ايما راحة ... ولايمكن ان ينصح بعقار  الكورتيزون في المراحل
الاولى ... ولا ينصح به بالنسبة للمرضى ذوي الاعمار الكبيرة بغية تجاوز
الاعراض الجانبية  والحفاظ على السلامة والصحة
ويسد الأنف كمجرى لدخول الهواء  لغرض التنفس بعد الاصابة بالتهاب الجيوب
الانفية ، حيث تعرض للشخص المصاب بمثل هذا النوع من الالتهابات اعراض
مرضية هي غير الانسداد الانفي .. كالشعور بحالة الصداع المستمر  والاحتقان
في البلعوم وكثرة الافرازات السائلة المخاطية ... ولن ينتج عن التهاب الجيوب
الانفية  الا احتقان مزمن في النسيج الانفي المخاطي فيحصل  التضخم ليسد مجرى
الانف ... فتزداد حالة المريض سوءاً .. وعرفت العلاجات الدوائية لحالة  التهاب
الجيوب الانفية ..فأذا خضع المريض للدواء المناسب ولم تستجب حالته بالتحسن
كان للجراح دوره .. فتغسل الجيوب وتنظف عدة مرات  بغية العمل للقضاء على
المرض من أساسه . ويسد الأنف لأسباب أخرى تقتضي  الفحص السريري
والمختبري والشعاعي  بغية التأكيد ، ومن ثم وصف العلاج المناسب وفي ذلك صحة
وبراء من المرض ان شاء الله



الجمعة، 23 أغسطس 2019

جلطة القلب ( التجلط التاجي ) ؟

جلطة القلب  ( التجلط التاجي )؟  



تصيب جلطة القلب الشريان التاجي او أحد فروعه . وتختلف عن الذبحه  الصدرية 
بطول مدة الالم ، وحدوث تلف  في عضلات القلب أحياناً .  وتتوقف مساحة  هذا 
التلف  على حجم  الوعاء المسدود وكفاءة الدورة الدموية  الجانبيه على تغذية العضلة
المصابة . وعلاوة  على الجلطة الدموية فان هناك اسبابا اخرى قد تؤدي الى تلف
عضلات القلب  نتيجة اختلال  في التوازن  بين متطلباتها من الدم من جهة ، والكمية
 المتوفرة لها من جهة أخرى  وهذا يحدث  في حالات الانفعال الشديد والارهاق  الزائد
والصدمات العنيفة ، كذلك فأن الانسداد الشرياني التاجي للقلب أسباباً أخرى كالنزيف 
داخل جدار الشريان 
أعـــراض جلطة  القلب : 
تختلف أعراض الجلطة أختلافاً كبيراً من حيث نوعيتها  وشدتها ، ويشــكو المريض عادة 
من ألم قابض تحت عظمة القص  أو بعرض الصدر ، وقد يستمر هذا الالم لمدة طويلة  ولا تفيد 
الراحة أو الادوية الموسعة للشرايين في تهدئته ,  ويصحب  تلف عضلات القلب  أعراض 
مميزة  كأرتفاع درجة الحرارة  وفي عدد الكريات البيضاء  وزيادة سرعة ترسيب الدم ، كما
ينخفض عادة ضغط دم  المريض عن معدله الطبيعي . وقد يشعر المريض  بضيق في التنفس   
نتيجة قصور البطين الايسر للقلب عن القيام بوظيفته . ويعتمد تشخيص جلطة  القلب في الدرجة
الاولى على التغيرات المميزة  التي تظهر في تخطيط القلب  علاوة على الاعراض السالفة الذكر
ومن مضاعفات تلف عضلات القلب المصابة  بالجلطة _ أولا    
هبوط  في القلب . ويصحب عادة تلف مساحة كبيرة من جدار البطين الايسر . ومن المعروف 
ان الاوعية المغذية لتلك المنطقة  اكثر عرضة للجلطة  من غيرها . وقد يزول هبوط القلب مع 
شفاء المريض وقد يلازمه بصورة مزمنه 

ثانيا 
الرجفان القلبي  ويسمى لغط القلب الذي يصيب حوالي 80 بالمائة من مرضى جلطة  القلب 
وقد ينخفض بعد مدة قليلة  او قد يلازم  المريض طيلة حياته 
ثالثاَ 
انسداد تجلطي في أوعية الرئتين نتيجة تجلط في الجهة اليمنى للقلب او في  شرايين  المخ
ولقد أثبتت الاحصائيات خلال السنوات الاخيرة ان استعمال  ادوية منع التجلط قد حد من 
حدوث تلك المضاعفات ، وقلل بالتالي من نسبة الوفيات 
رابعاً
حدوث صدمة نتيجة عدم قدرة القلب على ضخ الدم  للمخ بكميات كافية . لذلك يكون  المريض 
مصفر الوجه فاقد للوعي بارد الاطراف ، ويصحب ذلك نضوح عرق غزير  وانخفاض ضغط الدم

وأخيراً أنفجار القلب 
ويحصل نتيجة  أرهاق مفاجيء خلال الاسبوع الاول من حدوث الجلطة .   أمــــا العلاج  فيشمل
التشخيص الفوري للمرض ثم تتبع المريض حتى يشفى تماماً . كذلك علاج المضاعفات ، والعلاج 
في النقاط التالية  : تخفيف الالم وضمان راحة المريض الجسمانية والذهنية ،  وذلك  بأعطاءه كمية
مناسبة  من المورفين بالوريد واذا كان المريض  في مكان عمله او بعيدا عن منزله  فيجب
نقله سريعاً للمستشفى .. وعلاج الصدمة بتدفئة المريض ورفع ساقيه  واستنشاقه الاوكسجين





الثلاثاء، 16 يوليو 2019

رائحة الجسم .. هل تزعجك ؟


أنــه فـصل الصيف ... فصل المناخ الحار الجاف .. وانها  أجسامنا
التـي تـتـكيف للجـو المـحيط خير تكيف ... فتعيش في درجة حرارة 
تزيد عن 50 درجة مئوية كما تعيش فيما دون درجة الصفر المئوي
فيــا ترى كيـف يستطيع الـجسم تنظيم درجة حـرارته  ليتم التـوازن 
الوظيفي  عند 5ر37 درجة مئوية وهي درجة حرارة جسم الانسان
هذا السؤال أجاب عنه العلم  منذ زمن 
هنالك في جسم الكائن الحي نظامان لزيادة  درجة الحرارة او لتخفيضها
حسـب الـحاجة استـجابة لـلظـرف  المـحيط . . ولا يعمل هذان النظامان 
الا عن طريق  المستـلمات العــصبية  الحــساسة لـدرجة الحرارة بعد ان
تم تحفيزها .. وقد حدد العلم موقع هذه المستلمات ، فكان قسم منها ضمن
الجهاز العـصبي فـي حين احتوى الجلد القسم الاخر من مستلمات تنظيم
درجة الحـرارة .. وعمـومـاً فأن دمـاغ الانـسان يـحتوي مـركز  التنظيم 
الحراري حيث  يتموضع في جزء يسمى بــ (تحت المهاد ) ولكن..كيف
يساعد الجسم نفسه  فيبرد في الجو الحار.؟ انه العمل الذي اعتادته اوعية
الجلد الدقيقة فتتمدد بعد ان كانت متقلصة مما يؤدي الى دفء سطح الجلد
فيحصل الفقدان الحراري ، فاذا لم يف ذلك بالغرض فأن  الغدد العرقية
ستتنبه  وتستثار مما يؤدي الى افراز العرق قليلا او غزيراً  حسب طبيعة
الظرف المحيط  والاستجابة الجسمية لذلك .. وأذا عرفنا بأن تبخر هذا 
السائل العرقي يحتاج  الى حرارة بذاته ، أدركنا لماذا يعمل التعرق  على 
مسـاعدة الـفـرد فـي تلـطيف درجة حرارة جسمه والحفاظ عليها طبيعة 
صحيحة .. وليس ذلك فقط ، بل أن عملية التعرق بذاتها تساعد في افراز
مادة كيمياوية خاصة موضعياً مما يحفز الأوعية الدموية على مزيد من
من التمدد فمزيد من فقدان الحرارة .. وكل ذلك بسبب التعرق ..عملية
حيوية لاغنى للجسم البشري عنها .  وتنتشر غدد العرق في أنحاء جسم
الأنسان بصورة غير متساوية . فهي في  البواطن من القدم والكف اغزر
مـنـها في سـطحهما .. وهـي فـي منطقة الابـط  وماتحت الاثداء  اغزر 
واكثر .. مما تسهل ملاحظته ، حيث يشعر الشخص بزيادة كمية التعرق
في مثل هذه المناطق من الجسم وخاصة  في فصل الصيف .. هــذا كله
له علاقته برائحة الجسم .. فكيف ذلــك ؟
لابد ان تكون  لكل انسان رائحة عادية غير محسوسة ولكن  الزيادة
في شدة ونوعية هذه الرائحة قد تثير انتباهاً وانزعاجاً للشخص نفسه 
وللناس المحيطين به ، ولهذا فأن الزيادة المرضية  في رائحة الجسم
قد تصبح مشكلة كبيرة للمريض تؤدي الى حالة القلق مما قد يعرقل 
نشاط وعمل  الفرد اضافة الى معاناته  من مشاكل اجتماعية  اخرى 
ولرائحة الجسم أنـــواع  :  أولها  :- الرائحة المتحررة  من الابط : وهو
النوع الذي يشكل القسم الاكبر ، حيث يكون مسؤول عن رائحة  الجسم
بصورة عامة . فــكما هو معروف أن غدداً عرقية خاصة  تتواجد في
الابط  بحيث تقوم بأفراز مواد قليلة بعد  فترة النضوج ، تكون خالية  من
الرائحة ... ولكن عند وجودها على سطح الجلد تقوم الجراثين  الموجودة 
عـلى الجـلد نـفسه بتـحليل وتـفسيخ هذه الافرازات مما يؤدي الى  تحرر 
حـوامـض  دهـنية ومـواد اخـرى .. وهـذه الحوامض هي المسؤولة عن 
رائحة الابط . وتختلف هذه الرائحة في نوعيتها من  شخص لأخر  فقد
تكون حامضية او زنخة وكريهة ، ومن المعروف ان وجود  الشعر في
حفرة الابـط يـساعد علـى تـجميع  هـذه الافـرازات وبالتالي زيادة كمية 
الرائحة المتحررة   
النوع الاخر من رائحة الجسم  تكون بسبب التعرق  الاعتيادي من الغدد
العرقية العادية المنتشرة في انحاء الجلد . هذا العرق وخاصة عند الزيادة
يقوم بترطيب الطبقة المتقرنة من الجلد وبالتالي فأن هذه الطبقة  تكون
أوساطاً زراعية للجراثيم ، ومن ثم الى تحلل وتفسخ  هذه المادة فتتحرر
مواد خاصة مسؤولة عن هذا النوع من الرائحــة . وقد تتركز هذه الرائحة 
في مناطق معينة من الجسم كالقدمين والمنطقة الأربية والتناسلية في اعلى
الفخــذين ، أن كثــرة ألتعرق  فـي هـذه المـناطق مـع قـلة التـهوية كأرتداء 
الملابس والاحذية الضيقة المغلقة لمدة طويلة تساعد في ازدياد تفسخ المنطقة
المنطقة المتقرنة  ومن ثم زيادة كمية الرائحة المتحرره . ويصل هذا النوع  
من الرائحة الى قمته في فصل الصيف 
اما النوع الاخر من رائحة الجسم فانه يعود الى الافرازات  والمواد  التي 
يطرحها الجسم خارجاً عن طريق الجلد  بواسطة الغدد العرقية  كأفراز
مثل الثوم  والبصل  او أفراز الادوية  المتواجدة  في الدم ... وتبقى الوقاية
خير من العلاج .. واليك أرشادات عامة للوقاية والعلاج 
اولاً  :- الاستحمام المتكرر وخاصة في فصل الصيف لازالة اي تراكم 
للافرازات  والروائح المتحررة ، وتقليل كمية الجراثيم المتواجده على 
سطح الجلـــد
ثانياً :-  العمل على ازالة الشعر من الابط  لمنع تجمع الافرزات عليها 
ثالثاً :-  استعمال مضادات ضد الجراثيم كأستعمال المحاليل والصابون 
رابعاً:-  استعمال المعطرات لأخفاء الرائحة او التقليل  منها
خامساً:-  عدم أرتداء الاحذية والملابس الضيقة والمغلقة لمدة طويلة خصوصاً
في فصـــل الصيـــف
سادساً :-  تقليل وزن المصاب عند وجود  السمنة 
سابعاً :-  الامتناع عن تناول الطعام الذي يحتوي على مواد قد تعطي  الرائحة
كالثـوم والبصل 
ثامناً  :-  وهنالك علاجات خاصة قد  يفيد منها قسم المرضى  كأجراء  العملية 
الجراحية اللازمه  لازالة الغدد العرقية  الخاصة من الابط  وفي حالات 
معينة وخاصة .. وهي متوفرة الان - باجهزة ألليزر) 

الاثنين، 15 يوليو 2019

أفكار تنشط لياقتك الذهنية

هل تهتم بلياقتك العقلية ؟


عندما يقرر الكثيرين من الافراد البدء في رحلة طويلة وشاقة
للحصول على "لياقة بدنية " يبدأون بالتخطيط الروتيني الذي
تتطلبه تلك اللياقة ، مراجعة عادات الاكل ، عمل الرجيم ، تناول المكملات الغذائية ،
 وممارسة الالعاب الرياضية ، الا أنهم يغفلون في تخطيطهم عن
  اهم جزء في ذلك البرنامج  وهواللياقة العقلية
أن اللياقة العقلية أمر مهم بحد ذاته ، ناهيك .. أن خلق حالة
ذهنية /عقلية أمر حيوي لرفاهيتك ، ولها تأثير مباشر وغير
مشكوك فيه على لياقتك البدنية ، فهنالك علاقة عميقة بين 
العقل والجسم ،،وبذلك فان التغاضي عن الجانب العقلي للياقة
البدنية هو  خطأ كبير يقع فيه الكثيرون 

أفــكــار تــنــشـط ليــاقــتــك الــذهــنــيــة 


 أولا - تجنب الروتين 

العقل يفقد قدرته وتركيزه ونشاطه عندما تمارس نفسى العمل
بنفس الطريقة وبشكل مفرط ومتكررولمدة طويلة . صحيح ان معظم 
من الناس يحبون الروتين لانه يؤدي لهم الكثير بسهولة كبيرة  الا ان
هذا الروتين سيجعل العقل بليدا يشعر صاحبه بالملل لذلك حاول خلط
جدولك اليومي والاسبوعي ابتداء من الطريق الذي تذهب فيه الى عملك
الى الطريقة التي تفكر بها في الاشياء وبهذا ستجد ان ردود فعل ذهنك
اصبحت ادق واسرع

ثانيا - المطالعة

ان قراءة الكتب بصورة منتظمة . تزيد قدرتك على التعامل مع الافكار 
وتمنحك فسحة اوسع في الخيال . وهذا كله يعزز اداءك الذهني ويمنحك 
مرونة في التعامل مع الاخرين وافكارهم واراءهم لذا خصص وقت يومي
لمطالعة الصحف والكتب والمجلات 

ثالثا - تحدى ذكاءك

ان ممارسة الالعاب الفكرية كالالغاز والكلمات المتقاطعه ولعبة "سودوكو "تشحذ
الفكر وتعزز القاعدة المعرفية والمعلوماتيه لديك ، وتجعل دماغك اكثر
تنبها وفاعلية 

رابعا  - تجنب العزلة

البعض من الناس تستمتع بأوقات العزلة الطويلة ، ولكن هذه العزلة يمكن
أن تكون مضرة كثيراً ، فالعزلة حالة مؤلمة نفسياً لها تبعات سلبية على 
حالتك الذهنية ، لهذا تأكد من حصولك على مايكفي من الوقت الاجتماعي
واجري بعض المحادثات المثيرة وشارك ببعض الانشطة الاجتماعية
المفيدة  لتحسين وضعك الذهني - العقلي

خامسا -  تناول السمك

الدماغ آلة ، تحتاج الى طاقة ومواد أولية لكي تعمل ، يمكن للسمك ان يوفر
لك تلك المواد وهي أوميغا  3  وأوميغا 6 ، وبالتالي سيعمل الدماغ بكفاءة 
أعلى ، وبمرونة أفضل 

الثلاثاء، 2 يوليو 2019

العين مرآة الصحة فماذا عن الدموع / نصائح

العين مرآة الصحة

تستطيع الشمس ان تجفف مياه المحيط لكنها لاتستطيع أن تجفف دموع المرأة
"سقراط"

البكاء صحة والدمعة تغسل النفس وتطهرها من الرواسب والشوائب
العاطفية الكامنة بها وينصح الرجل والمرأة بالبكاء فهو أفضل علاج
للاعصاب المتوترة المشحونة باستمرار والدموع  هي الخطوة
 الاولى لازالة التوتر وتفريغ الشحنة التي يسببها الارهاق والتعب
وهي احد المظاهر الرئيسية للتعبير العاطفي اذ تخفف عن النفس
الاحساس بالضيق والملل  وتؤدي الى الشعور بالاسترخاء ويؤكد
الاطباء بان الانسان الباكي هو اقل توترا واكثر اطمئنانا  وهدوء من
الانسان الكتوم . فحبس الدموع يعني التسمم العصبي البطيء  والدموع
الناجمة عن الانفعالات  تخلص الجسم من مواد كيمياوية  مسؤولة عن
اسباب التوتر  فتحتوي  بروتينات وهرمونات  اتية من الدماغ ومثيرة
لحالات من القلق
والصداع بعد البكاء من الاسباب الشائعة وهو عادة نوع غير  حاد يحدث
في مقدمة الرأس أوينسب الى مؤخرة العين نتيجة لتألم العين  ويتألم الجفن
لذلك  ويثقل

 لــــــماذا  تبكي المرأة اكثر من الرجل ؟

اما لماذا تبكي المرأة اكثر من الرجل  ولماذا يفوق بكاؤها بكاءه  ؟ هل
لانها اكثر حساسية  ؟؟ .. التفسير العلمي يرجع ذلك لاسباب هرمونية
فهرمون البرولاكتين الذي يلعب دورا اساسيا في التكوين العلمي ، للحليب
لدى المراة يلعب نفس الدور في تكوين الغدد التي تفرز الدموع . الذكر
والانثى يتساويان في كمية الدمع حتى سن الثانية عشرة لان كمية  البرولاكتين
متساوية لديهما . لكن بعد سن الثانية عشرة يزداد افراز هذا الهرمون  عند
الفتاة بمعدل 60 بالمائة بالمقارنة مع الفتى، وللتأكد من هذه النظرية  عولج
المصابون بالاكتئاب وبنوبات بكاء حادة  بواسطة هرمون (دوبامين ) وهو
هرمون له القدرة على ابطال عمل هرمون "برولاكتين " وكانت النتيجة ان
نوبات البكاء هدأت وتضاءلت .. أما أطباء علم النفس يرجعون سبب ذلك
نتيجة لتعبيرها  العاطفي الوجداني ولانها  اكثر  حساسية اضافة الى انها
سهلة الاثارة من الناحية العصبية وهي عادة تخاطب مشاعرها وتفصح عنها

وتنفعل وتتفاعل بوجدانها اكثر من الرجل : أما الرجل فيخاطب بفكره  وهو
اقوى في تحكمه بأعصابه... أما المرأة التي تنهمر دموعها  أمام الشاشة
الصغيرة  فيرجع ألى طبيعة تكوينها  النفسي وغالبا مايكون لها منشأ في
الطفولة ... فالمرأة تعيش الخيال بابعاده الكبيرة وهي ليست واقعية فتتأثر
بالشخصية التي تشاهدها وتعبر عن تأثرها بالدموع

""   دمـــــــــــــوع   الـــــــرجـــل ؟ ""

الرجل أنسان لديه مشاعر واحاسيس تجاه العالم ، فأذا كان صادقاً وجاداً
وحقيقياً تصبح الدموع لحظة أنسانية تستحق الاحترام ولها  مدلولاتها
التي تستحق الوقوف امامها  .  ويرى المختصون من الخطأ ان يمنع
الرجل من ان يمتلك  لحظة ضعف  انساني او يمتلك ان يقول انه  متعب
ففي ذلك  مصادرة لانسانيته ،  فالدموع تعبير عن الانسانية  لاضعف ابداً

دموع التماسيح   ؟

اما دموع التماسيح فأنها ناتـجة من عملية  مضغ الطعام التي يقوم بها
التمساح  ، حيث ان  غدد التمساح  اللعابية متصلة بالغدد الدمعية مما
يجعل  افراز اللعاب مصاحباً لعملية افراز الدموع  فالتمسايح لاتذرف
الدمع  الكاذب  كما  يعتقد الكثير

الدموع  في التمثيل


قد يخطر في بالنا ما اذا كانت دموع الممثلين حقيقية أم كــــاذبة ؟ ! في
التمثيل كثيراً ماتستخدم  مادة (( ألكلسرين )) توضع في العين حتى تبدو
مثل الدموع الحقيقية ، لكن بعض الممثلين يرفضون هذه  المادة  ويفضلون
البكاء الطبيعي ، لانسجامهم مع الدور  الذي  يمثلونه ... أو لتذكرهم حالة
مؤلمة حدثت لهم
عدم انتظام الاعمال الوظيفية العضوية في  الجسم يمكن ملاحظتها. في
المساحة البيضاء(بياض العين ) التي تحيط بحدقة العين فتظهر على شكل علامات ملونة
تختلف لاختلاف العضو المريض وعندما يكثر الشخص من الطعام او
الحلويات فأن العين  ستتعب وبعدها تظهر بعض الدوائر  حول العينين كما
تضعف قابليتها  على تحمل الضوء . وتتحمل عين الانسان السليم  كل  شيء
كالضياء القوي والبرودة  والريح فلا يحتاج الى استعمال النظارات الشمسية
ان عيوننا غالباً ماتعكس مافي دواخلنا من أضطراب ، فأرتجاف جفن العين 
المتكرر يدل على ضعف عضوي في مكان مافي الجسم . وتوجد علاقة وثيقة
بين عيون النساء وجهازهن التناسلي وكذا الحال بالنسبة للرجال 

تناول الاغذية والمشروبات التي تتعب الكليتين يبدو واضحاً في العين بظهور
انتفاخات تحت الجفن السفلي للعين . أما في كبار السن فتظهر جيوب ثانوية 
تحت الجيوب الاولى تدل على انسداد باطني ... واخيراً يجب ان نكون اكثر
قوة وعقلانية  امام اطفالنا لنستطيع السيطرة عليهم وعلينا أن لانضعف امام 
دموعهم فهذا يأتي على حساب تقويمهم وتأسيسهم نفسياً بطريقة  سوية تظل
اثارهُ عليهم طوال الحياة

لكي تبقى عيناك سليمة اتبع مايلي 

اولا :  - اذا كنت معتاداً على أستعمال النظارة  يمكن نزعها بين حين واخر.  وغلق عينيك قليلاً لاراحتهما
ثانياً :- امنح عينيك راحة كلما  شعرت بتعبهما وذلك باغماضهما عدة دقائق
ثالثاً :- أستعمال الانارة  الصحيحة عند القراءة على ان يكون الضوء أتياً من اليسار لامن اليمين 
ولا من أمام الوجه وابتعد عن القراءة في الضوء الخافت وفي السيارات
رابعا :- اذا دخل جسم غريب في العين فلا تفركها لاخراجه فأن الفرك يهيجها وربما كان سبباً لتثبيت
ذلك الجسم فيها ، بل أغلق العين لبضع دقائق فتسيل الدموع وتقذفه خارجاً
خامساً :-  اذا تهيجت الجفون واحمرت بفعل الهواء والغبار فلا علاج لها سوى غسلها بماء بارد تظيف
سادسأ :-  لا تنظر الى الشمس او الضوء مدة طويلة فان ذلك متعب للنظر ومضعف له جداً
سابعاً :-  تجنب الانتقال من الحرارة الى البرودة  ومن الظلام الى كثرة النور


الاثنين، 20 مايو 2019

هل فعلا قلب الرجل في معدته ؟!

هل فعلا قلب الرجل في معدته ؟!

قد تجد الموضوع هذا  تناوله البعض عبر الصفحات الاخرى
ولكن لم يكن بنظرة دقيقة متفحصة وتشريحية
((القول هو (( هل فعلا قلب الرجل في معدته 
ولنطرح في البداية تساؤلا مهما ... لابد منه للوصول الى بعض
الحقيقة أن لم يكن كلها ...وتساؤلنا هو ...
من اطلق هذه المقولة :   الرجل  ؟؟؟؟
 أم المرأة ؟؟؟ ولماذا ؟؟؟
لو ان المرأة اطلقت هذه المقولة ... فالسبب يكمن
بانها تحاول ان تسهل على الرجل فهم نفسه وفي محاولة التفتفيش
عن المرأة التي تناسبه... وبما ان طبيعتها وتربيتها تأقلمت على
شؤؤن المطبخ ... فهي تلجأ لهذا ليساعدها في الوصول لمبتغاها

اما لو كان الرجل صاحب هذا القول ... فبالتأكيد له أسبابه ؟؟
فأحد متطلبات  الطبيعة البشرية ... معدة مملوءة بطعام لذيذ
فلم لايشجع الرجل المرأة على خدمته واغوائها بالوصول الى قلبه؟
هي تظن انه يغازلها وهو يدري انه يسهل عليها مهمة الاستيلاء على
عواطفه بدخولها الطبيعي اليومي للمطبخ للوصول اليه عبر معدته...
والان علينا ان ننظر للامر من القولين واسبابهما ...
نجد ان المرأة والرجل كانا ذكيين .... وبذات الوقت غبيين
ذكيان لان كلا منهما  يظن انه خدع الاخر .
 اذ أستعان بموقع الضعف عنده ليستفيد هو
 . فالمأكل الشهيه اللذيذه لا احد يرفضها
واعداد هذه المأكل ليس اختراعا ولكنه مهارة لاتحتاج لذكاء كثير
وهما غير منصفين اذ انزلا العاطفة من مكانها القدسي العالي
الى غريزة يومية طبيعيه . لا فضل في اشباعها لأحد ولا في طلبها لأحد
ولكثرة تداول هذا القول. صار قاعدة في الحياة
فقليل من الرجال يرضى ان يطبخ .
 وقليلات هن النساء اللواتي
يسمحن للرجل بدخول مملكتهن
نعم فالمرأة تظن ان مملكتها هي المطبخ ... وهي فخورة ولو
كانت تدري .. لو تدري ان لا احد مستعد ان يزاحمهاعلى
هذه المملكة لما خاضت حربا روتينيه يوميه ولما تفرغت
لهذه الحرب التي لاعدو فيها يزاحمها فرحة الانتصار
لا احد ضد لذة الطعام  ولكن كيف الحصول عليه ؟
تفتخر المرأة أذا قال زوجها انه استفقد نكهة طعام البيت
ولا تتساءل الم يتفقد حديثها ؟ الم يشعر بحاجتة الى وجودها
قربه كصديقة حياة يتناقشان ويتشاكيان ؟ يرتاح كل منهما اذ يحس
ان له صديقا دائما لاتتزعزع صداقته مهما كانت ظروف الحياة
بحلاوتها ومرارتها .. هموم الحياة يلغيها صحن شهي تقدمه هي
ويتناوله هو ولكن هذا الصحن يجب ان يُعّد فالمعدة الفارغة
تقلصاتها موجعة مؤذيه
المرأة المعطاة تفرح حينما يعود افراد عائلتها في وقت معين
يتساءلون عما اعدته لهم من طعام . لانها حينما تسألهم صباحا
عما يريدون تناوله يتركون هذا لاختيارها لقد نصبوها ولية
أمر مذاقهم فهي التي تتحكم وتقرر وهي تدري ضمنا مايفضلون
وما لايحبون فتهتم بالاول وتتجنب الثاني . هم يظنون انفسهم
المقررين وهي تظن نفسها صاحبة القرار .
اليس صحيحا ان المعدة مهمة وانها تؤثر على خفقات القلب 
الا يقال ان القلب هو خالق العاطفه ومرسلها ومستلمها .
فربما المعدة باب من ابواب القلب لدى البعض
اما انا فلا  ... ولا اؤمن بان الحب يمر عبرها
هذه وجهة نظر ...  اترككم بخير معها
وكل الاحترام  لوجهات نظركم


الأربعاء، 24 أبريل 2019

أن عز الدواء ... فعليك بما تهبه الطبيعة

أن عز الدواء ... فعليك بما تهبه الطبيعه

الطب الشعبي هو طب قديم عرفه الانسان منذ الاف السنين أيام البابلين والاشورين كما تدل عليه الالواح الطينية المحفوظة  في متاحفنا الوطنيه او في متاحف العالم . وكذلك عرفه الفراعنة ودونوا قوانينه على أوراق البردي .وحفظت في مقابر الملوك في الاهرامات وعرفه العرب قبل الاسلام ولعده . وأشتهر فيه اطباء مازالت كتلهم حتى يومنا هذا موضع درس وفائدة
ومن هذا التراث كله اضافة الى تراث الاغريق والرومان ألفت كتل كثيرة في فائدة الاعشاب والنباتات طبيا ولأن التداوي بالاعشاب قد عاد الى الصدارة في العالم . حتى المتقدم منه . لما فيه خصائص تخلو من التأثيرات الجانبية وغيرها من التأثيرات التي تنتج عن الادوية المصنعة ولأن هذه الاعشاب مبذولة وموجودة  لدينا على نطاق واسع . ولكي نفيد من كل ماتقدمه الطبيعة لنا يمكننا هنا ان نقدم بعض النباتات والاعشاب التي يمكن ان تكون بديلا علميا للادوية الغير متوفرة أو المفقودة . وحين نقول بأنها بديل علمي . فنعني بأن فوائدها ثابته علميا جراء الاختبارات والتجارب

اولا   :-   زيـــت الخروع يستخرج من نبات الخروع وهو نبات معروف في افريقيه الاستوائيه وكثير من مناطق العالم ويستعمل في الطب كدواء لافراغ الامعاء الغليظة وكمادة مسهلة ويستعمل في بعض الفحوصات السريرية والاشعاعيه ولايسبب اي مضاعفات وهذه فوائده 
مفيد جدا في معالجة تقرحات الجلد

لازالة الاكياس الدهنية في الجلد ( حب الشباب ) بتدليك الكيس الدهني حوالي عشرين مرة في الصباح ومثلها في المساء

يستعمل لدهن سرة الطفل بعد ولادته اذا تأخر شفائها

اذا كان نمو الشعر لدى الاطفال غير جيد تدلك فروة الرأس مرتين في الاسبوع ويترك الزيت طيلة الليل ويزال عنها في الصباح

لازالة البقع السمراء التي تظهر الشيخوخة على الجبهة وظاهر اليدين

يستعمل كمسهل جيد وهو ينظف الامعاء الغليظة  ويزيل الامساك

ثانــــــيا     : -  البصل   وللبصل فوائد جمة لا استطيع حصرها لكن من اهمها مايلي

البصل مفيد في توقف سقوط الشعر ويتم ذلك بتحضير بصلتين كبيرتين وغليهما في ليتر من الماء . وتفرك به فروة الرأس فهو يقوي جذور الشعر ويمنع تساقطه 
أن البصل بعد غليه يفقد رائحته ومن جهة اخرى أذا أعتدت على أستهلاك البصل بصورة دائمه فانه يكسب البشرة الوانا جذابة زاهية ورائعة ويهب القوام رشاقة وجمال . ومن أجل استبعاد الروائح الكريهة للبصل يغسل الفم بالماء والنعناع او بقضم البقدونس 

الطب والبصل   :-  منقوع 200 غرام من البصل في لتر ماء وتسخينها مدة عشرة دقائق ثم تضاف له ثلاث ملاعق عسل ويتناول منه فنجان في الصباح وفنجان في المساء علاج فعال في مقاومة الاكتئاب 

البصل يفيد ايضا عند التهاب المفاصل عن طريق صنع لبخة من الماء والبصل وتسخينها فهو علاج فعال  في تسكين الالم 

ثالثـــــــــا    :-    البقدونس ويستعمل في حالات نمش الوجه وذلك بغلي البقدونس الاوراق والجذور بنسبة عشرة غرامات كل لكل فنجان ماء

رابــــــعا   :-  الخيار   ويفيد جدا في في صحة الجلد وذلك بطلي الوجه في الماء بعصير الخيار الطازج ليستمر مفعوله طيلة الليل فهو ينقي الجلد ويكسبه نضارة 

خامســـــا  :-  عرق السوس يشرب مغلي عرق السوس لمعالجة التهاب الجزء العلوي من الجهاز التنفسي اي السعال المصحوب بفقدان الصوت ( البحه ) ويعمل بنسبة ملعقة كوب لكل فنجان ماء ويشرب وهو ساخن فنجان واحد مرتين يوميا 

سادســــــا    :-    اليانسـون     ويستخدم في حالات سوء الهضم ومغص المعدة وطارد للغازات المعويه ومهديء جيد للاعصاب 

سابعــــــا   : -    بذور الكستان   وهو نبات مفيد جدا في تسكين نوبات الالم الناتج عن وجود حصاة المرارة وذلك بتناول ملعقة كوب  من المغلي مرات عديدة في اليوم وهو يعمل على انزال الحصاة اذا كانت صغيرة ويستعمل ايضا في حالات التهاب الكلى 

ثامنـــــــأ     :-   بذور القرع   لمعالجة تضخم البروستات لدى الشيوخ وماينتج من اضطرابات التبول ويوضع من هذا المستحلب مقدار حفنة من البذور الطازجه تنتزع عنها قشورها وتهرس قليلا ثم يضاف اليها الماء الساخن بدرجة الغليان بنسبة فنجان واحد لكل 20 غراما من البذور

تاســــــعا  :-   النعناع   والبقدونس     يعالج الام الحيض وذلك بشرب فنجان واحد من مستحلب البقدونس في اليوم ... والنعناع علاج ناجع لتسكين الام الدورة  

عاشــــــــرا    :-    حبوب الحلبه   يفيد الغسيل بغلي حبوب الحلبه في اعادة نعومة وطراوة الجلد المتشقق . وفي البرد القارس يرش مسحوق الحلبه داخل الجواريب لوقاية الاقدام في الشتاء من الاصابة بالبرد ( الثلج ) وتستعمل أيضا لبخة بذور الحلبة في علاج قروح القدم بسبب الاحذية الضيقه

حادي عشـــــر   :-     كرفس    يؤكل طازجا لمدة شهور عديدة لمعالجة الالام الرومايتزميه 

ثاني عشــــــر      :-   الثوم      دلت التجارب الطبيه على ان الثوم  يقي الى حد كبير من الاصابة بشلل الاطفال والثوم دواء فعال ومجرب في علاج تصلب الشرايين وللذين يكرهون رائحة الثوم يمكن ان يأخذو فصوص الثوم على شكل حبوب البلع وشربها مع الماء والثوم مفيد جدا في تنشيط الجسم بعد الاجهاد

ثالث  عشـــــــر     :-   كفشة الاذرة  تستعمل في حالات وجود رمل في الكلى او المثانة فمغلي الذرة اذا ما استعمل على شكل ثلاثة اكواب في اليوم يعتبر منظفا جيدا للرمل ويمنع تكون الحصى التي يستعصي اخراجها الا بالجراحه 

الخميس، 18 أبريل 2019

ارشادات متكاملة للتغذية السليمة والصحية للطفل


تنويه 
كل المعلومات الواردة هنا ليست جهدا خاصا بل هو مجموعة من الارشادات الصحية صادرة عن وزارة الصحة العراقيه 







أهمية الرضاعة من الثدي
الرضاعة الخالصة من الثدي هي المصدر الاساسي (للطاقة والتغذية والسوائل للطفل الرضيع 

خلال ال 6 أشهر الاولى من عمر الرضيع ليس هنالك حاجة الى سوائل او ماء او المواد الغذائيه لان الحليب في الغالب يلبي جميع احتياجات الطفل من الماء والغذاء

حليب الثدي يوفر كل مايحتاجه طفلك
جميع النساء لديهن كمية كافية من الحليب عند الرضاعة اذا ارضعن الطفل بصورة مستمرة

اللبأ:- هو المادة التي تفرز خلال الثلاث أيام الاولى بعد الولادة ويعطي طفلك حماية خاصة ومناعه للطفل ضد الامراض الانتقاليه

اللبأ:- هو لونه اصفر لاحتوائه على فيتأمين (ا) والدهون الاساسيه التي تساعد على ابقاء الاطفال حديثي الولادة أصحاء

وضع الطفل مباشرة على ثدي أمه يساعد على خروج المشيمة ووقف النزيف بتقلص الرحم

الاطفال الذين يرضعون رضاعة خالصة من الثدي للاشهر الستة الاولى من العمر يكونون اقل عرضة للاصابة بالاسهال والسعال ونزلات البرد والتهابات الاذن 

تساعد الرضاعة من الثدي الخالصة على حماية المرأة من حدوث الحمل في الاشهر الستة الاولى بعد الولادة وضمن الشروط التالية :- وهي 

أولا :- الرضاعة الخالصة صباحا ومساءا لاتقل عن ثمانية رضعات

ثانيا :-   الرضاعة الليليه

ثالثا :- أنقطاع الطمث خلال الستة اشهر الاولى

رابعا :- عمر الطفل اقل من ستة اشهر


الممارسات الصحيحة للرضاعه

تبدء الرضاعة من الثدي لطفلك  بعد ولادته مباشرة ووضعه بطريقة التلامس /اتصال الجلد بالجلد- اطلبي طفلك اذا لم  
يكن بالقرب منك

الرضاعة تكون حسب حاجة الطفل ليلا و نهارا وهذا يساعد  على ادرارحليب الثدي ويمنع احتقان الثدي

الرضاعة / المص بعد الولادة مباشرة والمتكرره تساعد على انتاج الحليب

للاشهر الستة الاولى من عمر الرضيع تكون الرضاعة من الثدي خالصة وعند الطلب /الحاجة ولواقع 8-12مرات في اليوم الواحد ليلا ونهارا
تجنب اعطاء الطفل الماء والشاي او اي شيء اخر عدا حليب الثدي (خلال الستة اشهر الاولى من عمره ) لان اعطاءالطفل حتى وان كان كمية صغيرة من السوائل الاخرى يمكن ان تسبب الاصابة بالامراض والاسهال وتقلل من كمية حليب الثدي

تعطى الاغذية التكميلية عند اكمال الطفل الستة شهور الاولى بالاضافة الى حليب الثدي


الاستمرار بالرضاعة من الثدي حتى بلوغ الطفل السنتين من العمر
طريقة الارضاع من الثدي

يكون الوضع صحيحا للرضاعة من الثدي بوجود جميع العلامات التاليه معا

- واحد :- عنق الطفل مستقيمة او مائلة قليلا الى الخلف
 أثنين :-  جسم الرضيع يواجه الام/ مستديرا نحوها 
جسم الرضيع ملاصق للام -
ثلاثة :-  الام تسند جسم الرضيع بأكمله مع مقعد الطفل

أربعة :- يكون التعلق جيدا اثناء الرضاعة بوجود العلامات الاربع التالية معا
ذقن الرضيع يلامس الثدي - او قريب جدا منه -
فم الرضيع مفتوح باتساع -
الشفة السفلى مقلوبة للخارج-
يرى من هالة الثدي اعلى فم الرضيع اكثر مما يرى تحته-


تغذية الطفل
تبدأ الاغذية التكميلية للطفل بعد استكماله الستة اشهر الاولى من عمره-
استخدام الاغذية التكميلية جنب الى جنب مع الرضاعة من الثدي ( على الاقل 8 مرات خلال 24 ساعه ) بعد اكمال الطفل 6 اشهر يعتبر اساسيا-

من عمر 6 الى 12 شهريعطى الطفل اطعمه شبه صلبه من الحبوب والبقوليات مخففه بحليب الام على ان لايكون الطعام سائلا يعطى الطفل اطعمه باليد على شكل قطع صغيرة من 
الطعام من عمر ثمانية اشهر بدون توابل - بهارات-

يكون اطعام الطفل ثلاث مرات للاطفال بعمر من 6--12 شهرا وتزداد تدريجيا 5-6 مرات باليوم للاطفال بعمر سنه وسنتين

من عمر سنة الى سنتين يعطى الطفل من طعام الاسرة على شكل قطع صغيرة -


يعطى الطعام بواسطة الملعقة والكوب وليس بالقنينة الزجاجية-

ابدأي باعطاء نوع واحد من الطعام في عمر ستة اشهر ويضاف نوع اخر بعد اسبوع -

اعطي طفلك انواع مختلفة من الطعام محتوية على الفاكهة والخضراوات والبقوليات والمنتجات الحيوانيه -اللحوم والالبان
أعطاء الطفل الاغذية التكميلية قبل الرضاعه من الثدي في عمر ستة اشهر  

اعطاء الطفل الأغذية التكميليه بعد الرضاعة من الثدي في عمر سبعة اشهر

تجنُب أستخدام ( اللهاية ) وذلك لتسببها بالالتهابات المختلفه وتقلل من ادرار الحليب

اعطاءالعصير الطبيعي على ان لايزيد عن مرة واحدة في اليوم-
لاتجبري الطفل على الطعام وقدمي له الاطعمه التي يرغب فيها
تجنبي اعطاءه المشروبات الغازيه والعصائر المحلاة وكذلك عدم اعطاء رقائق البطاطس والذرة --- الجبس -

في حالة اصابة الطفل بالمرض يعطى وجبة اضافية كل يوم ولمدة اسبوعين بعد المرض مع زيادة الارضاع من الثدي 

أستخدمي اواني نظيفة في اعداد وتقديم الطعام -

قدمي الاطعمة الطازجة بعد اعدادها مباشرة -